Wellness. Внутренний баланс

Вы научитесь лучше контролировать тело, управлять своими эмоциями, бороться с тревожностью и выгоранием. Освоите упражнения для укрепления физического и эмоционального состояний и сможете сохранить спокойствие даже в трудные времена.

Записаться на курс

Формат: онлайн

Продолжительность: 2 месяц

Вы научитесь

Укреплять своё тело

Получите комплекс физических упражнений на развитие баланса, центра и всех групп мышц. Подтянете тело и почувствуете себя увереннее.
Определять своё душевное состояние

Узнаете, как понять свои чувства с помощью нейрографики и психодиагностики. Поймёте, чего вам не хватает для комфортной жизни прямо сейчас.
Медитировать

Поймёте, как медитация влияет на душевное состояние и тело. Научитесь медитировать, сможете управлять своими ощущениями и настроением.
Успокаиваться с помощью арт-сессий

Познакомитесь с методом арт-терапии и поймёте, как вернуть себе душевное равновесие с помощью рисования.